نوشته اصلی توسط مصطفی
نمایش پست ها
اطلاعیه
بستن
راهنمای فروم - حتما بخوانید
با سلام
قابل توجه کاربران محترم تالار گفتگو
قبل از ارسال پست یا ایجاد موضوع جدید، تاپیک قوانین و راهنمای فروم را مطالعه نمائید.
کاربران و مخصوصا تازه واردین لطفا دقت باشید که هرگونه پیشنهاد مدیریت سرمایه یا فروش تحلیل و یا برگزاری کلاس و ... که خارج از محیط عمومی فروم باشد را به هیچ عنوان بدون تحقیق و کسب اطلاعات کامل و کافی دنبال نکنید در غیر این صورت مسئولیت و عواقب آن بر عهده خود شخص می باشد.
همچنین لازم به ذکر است مسئولیت ارتباطات خارج از پست های عمومی فروم اعم از پیام خصوصی یا چت یا دیداری یا شنیداری با سایر اعضای فروم کاملا با خود اعضا هست و وارد کردن آن به صورت عمومی در فروم ممنوع است. برای امنیت بیشتر جهت گرفتن پاسخ سوالات خود از انجمنها استفاده نمایید.
دوستان توجه داشته باشند که تمامی بخش های اختصاصی و عمومی فروم کاملا رایگان بوده و به هیچ عنوان نیاز به پرداخت وجه به هیچ کس برای باز شدن دسترسی نیست.
منتها به این دلیل که در این بخش ها معمولا کار تیم ورک و گروهی انجام میشود، مناسب ورود افراد با شرایط خاصی است که مدیر آن بخش تعیین میکند و برای همه افراد کارایی ندارد چون مستلزم بر عهده گرفتن مسئولیت یا دانش کافی در آن حوزه می باشد.
لذا ضمن پوزش از کاربرانی که تقاضای دسترسی آن ها به بخش های اختصاصی توسط مدیران بخش رد میشود، توصیه میکنیم که پس از فراگیری موضوعات عمومی و تخصصی فراوانی که در روی فروم قرار دارد چنانچه برنامه ویژه ای برای کار در بخش های اختصاصی و کار گروهی دارند آن را مکتوب برای مدیران هر بخش بنویسند و سپس اقدام به درخواست دسترسی بکنند.
با احترام
قابل توجه کاربران محترم تالار گفتگو
قبل از ارسال پست یا ایجاد موضوع جدید، تاپیک قوانین و راهنمای فروم را مطالعه نمائید.
کاربران و مخصوصا تازه واردین لطفا دقت باشید که هرگونه پیشنهاد مدیریت سرمایه یا فروش تحلیل و یا برگزاری کلاس و ... که خارج از محیط عمومی فروم باشد را به هیچ عنوان بدون تحقیق و کسب اطلاعات کامل و کافی دنبال نکنید در غیر این صورت مسئولیت و عواقب آن بر عهده خود شخص می باشد.
همچنین لازم به ذکر است مسئولیت ارتباطات خارج از پست های عمومی فروم اعم از پیام خصوصی یا چت یا دیداری یا شنیداری با سایر اعضای فروم کاملا با خود اعضا هست و وارد کردن آن به صورت عمومی در فروم ممنوع است. برای امنیت بیشتر جهت گرفتن پاسخ سوالات خود از انجمنها استفاده نمایید.
دوستان توجه داشته باشند که تمامی بخش های اختصاصی و عمومی فروم کاملا رایگان بوده و به هیچ عنوان نیاز به پرداخت وجه به هیچ کس برای باز شدن دسترسی نیست.
منتها به این دلیل که در این بخش ها معمولا کار تیم ورک و گروهی انجام میشود، مناسب ورود افراد با شرایط خاصی است که مدیر آن بخش تعیین میکند و برای همه افراد کارایی ندارد چون مستلزم بر عهده گرفتن مسئولیت یا دانش کافی در آن حوزه می باشد.
لذا ضمن پوزش از کاربرانی که تقاضای دسترسی آن ها به بخش های اختصاصی توسط مدیران بخش رد میشود، توصیه میکنیم که پس از فراگیری موضوعات عمومی و تخصصی فراوانی که در روی فروم قرار دارد چنانچه برنامه ویژه ای برای کار در بخش های اختصاصی و کار گروهی دارند آن را مکتوب برای مدیران هر بخش بنویسند و سپس اقدام به درخواست دسترسی بکنند.
با احترام
مشاهده بیشتر
مشاهده کمتر
همه جیز اینجا پیدا میشه از مطالب جالب و خواندنی تا درد دل
بستن
X
-
نوشته اصلی توسط zoroaster نمایش پست هاسلام . فکر کنم اشتباه محاسبه کردید اگه هر 1000 دینار 3150 تومان باشه میشه هر دینار 3.150 تومان یا 3 تومان حالا اگه ضربدر 1000000 دینار کنیم میشه 3150000 تومان نه 3میلیارد
بله حق با شماست . من هر دینار 3150 تومن حساب کردم . در صورتی که الان هر 1000 دینار 3150 تومن .
شرمنده .با افتتاح حساب live نزد بروکر pcm از طریق لینک زیر میتوانید تحلیلهای رایگان را در گروه اختصاصی تلگرام دریافت کنیدو همچنین درصدی از کارمزد معاملات.
https://pcmgate.co/fa/register?refID=MTE1NDc4Ng==
پس از افتتاح حساب لطفا اسم و شماره اکانت خود را در پیغام خصوصی و یا از طریق آیدی زیر اعلام نمایید.
https://t.me/Mostafatrader
نمونه تحلیل و نتایج را می توانید در تاپیک زیر مشاهده کنید :
https://www.traderha.com/forum/مباحث...�ی-مصطفی
کانال تلگرام تحلیلی جفت ارزها :
https://t.me/signalhha
نظر
-
آیا شما یک معامله گر ارز هستید؟
اگر 5 مرحله زیر را پشت سر گذاشته اید میتوانید چنین ادعایی کنید
همه كساني كه فاركس كار ميكنند اين 5 مرحله را پشت سر مي گذارند. پس خيلي عجله
نكنيد چون شما هم باید این مراحل شخصی را بگذرانید و این مراحل در درون شما شکل میگیرند:
مرحله يك : بي کفایتی نا آگاهانه
اولین گامي كه برمي.داريد زمانی است كه شروع مي.كنيد نگاهي به بازار بيندازيد.مي.
دانيد كه راه خوبي براي پول در آوردن است و هزاران چيز در مورد آن شنيده.ايد وميليونرهای
زیادی را ديده.ايد. چند تا معامله دمو انجام میدهید ناگهان 1000 $ به حسابتان افزوده میشود . خیلی لذت بخش است
چقدر ساده ! پول درآوردن در فارکس واقعا ساده است . باید حساب واقعی باز کنم و زود به آرزوهای برسم .
از صد نفر شنیده اید که حساب واقعی باز نکن حتما ضرر میکنی . با خود زمزمه میکنید :" من با بقیه فرق دارم " . دلیلهایی هم بر این مدعا برای خود میاورد.
حساب واقعی خود را باز میکنید و شروع میکنید معامله اول 120 $ دلار سود . وای چقدر خوب .
کم کم اوضاع عوض میشود یک ضرر سنگین میکنید یک کم احساس بدی میکنید اما هنوز امیدوارید .
شروع میکیند به معامله کردن و ریسک کردن معامله.هاي بسیاری مي.كنيد و ريسك.هاي زيادي رو متحمل مي.شويد اماقيمتها برخلاف پيش بيني شما تغيير مي.كند. درجهت خلاف دفعه پيش يك پوزیشن ديگرمي.گیرید، جهت حرکت قيمتها برعكس مي.شود دوباره و دوباره و.... شک میکنید که شاید کسی عمدا میخواهد شما رو ببازاند و از میدون خارج کند !
متاسفانه ترید کردن مثل نواختن پیانو ، كه در ابتدا، كاربسيار راحتي به نظر مي.رسه ولي بعد از مدت كوتاهي متوجه میشوید كه مشكل.تر از اين نميشود . انواع نت ها ، انواع کشش ها و پیدا کردن کلیدهای پیانو و.. بعد از مدتی معامله کردن فارکس بزرگترین چالش زندگیتان میگردد . چالشی که هرگز تصور نمیکردید اینقدر بزرگ باشد .
خب اين مرحله يك است مرحله اي كه شما نسبت به بي كفايتي خود براي ترید کردن آگاه نیستید.مرحله يك مي تواند به مدت يك يادو هفته یا حتی یک ماه طول بكشد. سپس وارد مرحله دوم مي.شويد . .
* * * * * * *
مرحله دوم : بي کفایتی آگاهانه .
مرحله دوم جايي است كه مي فهميد كار بيشتري بايدانجام دهيد و چيزهايي زیادی وجود دارند
كه بايد ياد بگيريد. هشيارانه مي فهميد كه يك معامله.گر نالايق هستيد و مهارت و بينش لازم رابراي كسب يك سود مستمر نداريد .
در طي اين فاز، سيستم.ها و E-Book هاي فراواني مي.خريد و وب سايت.ها و انجمنهای زيادي را از قیمتها گرفته تا سرمایه و حتی فارکس فکتوری را مي.خوانيد و جستجوي خود را براي يافتن جام مقدس آغاز مي.كنيد
در اين مرحله، خوره سيستم.ها و استراتژی ها شده و از اين روش به آن روش مي.پريد بدون اينكه یکی را پیگیری کنید و ببينيد آيا جواب مي دهد يا نه؟ بعد از چند ضرر سیستم خود را عوض میکنید و یا آن را تغییر میدهید و میخواهد بهینه کنید تا دیگر ضرر نکنید هر وقت به انديكاتور جديدي
بر مي.خوريد خوشحالي وجودتان را فرا می.گيردو فکر میکنید كه اين ديگرخودش است .
تاپیک ها و موضوعاتی با عنوان سیستم تضمضینی ، سیستم 100% و.... شما رو حسابی جذب میکند
تمام سيستم.هاي اتوماتيك را روي متا تريدر امتحان مي.كنيد، ازميانگين.ها گرفته تا خطوط فيبو ناچي و حمايت و مقاومت و DMI , ADX , و.... و صدها چيز ديگر همه با اميد اينكه سيستم
جادويي شما امروزشروع مي.شود .
سعي مي.كنيد بالا و پايين قيمتها را بگيريد و نقطه دقيق بازگشت را با انديكاتور خود پيدا كنيد ولي باز هم ضررمي.كنيد با وجود اينكه كاملا مطمئن بوديد .
به چت روم.هاي زنده مي.رويدو مي.بينيد كه ساير معامله.گران با استفاده از روشهاي بسيار ساده سود مي.كنند . چرا شما اينطور نيستيد . ميليون.ها سوال داريد كه بعضي از آنها ممكن
است احمقانه به نظر برسند . در خودتان كمي احساس خنگي كرده و فكر مي.كنيد كه کسانی كه اين حرفها رو مي زنند دروغگو هستند . سعی میکنید آنها را به چالش بکشید تا به انها ثابت کنید آنها موفق نیستند تا بتوانید احساسات خود را تخلیه کنید و کمی به آرامش برسید. چرا آنها میتوانند و من نمیتوانم؟ من که بیشتر از آنها میدانم. باید به من ثابت کنند که پول در میاورند.
شما مطالعات بسیاری كرده.ايد و چيزهاي زيادي مي دانيد حداقل به اندازه آنها اطلاعات داريد پس چرا آنها سود مي.كنند ولي شما نه . پس حتما دروغ مي.گويند .
ولي مي بينييد كه حساب آنها روز به روز بزرگتر مي.شود در حاليكه حساب شما كوچك و كوچكتر مي شود .
شما مثل يك نوجوانيد . معامله گران ديگر شما را نصيحت مي كنند ولي لجبازيد و فكر مي
كنيد خودتان بهتر مي دانيد. سرمایتون رو به صفر مي رسونيد و با وجود اينكه همه مي
گويند ديوانه.ايد باز هم توجهي نمي.كنيد چرا كه شما بهتر مي.دونيد !
پول مي.دهيد و از اشخاص مختلف سيگنال ميخريد ولي بازهم به درد شما نمي خورد .
اين قسمت ممكن است سالها طول بكشد . در واقع اگر به خوبي پيش برويد بيش از يك سال
طول مي.كشد . شخصا بسیاری از دوستان خود را دیده ام که بعد از سه یا 4 سال هنوز در این مرحله اند. و در حال تلاش برای گرفتن کف ها و سقف ها و پیش بینی دقیق بازار .
در نهايت از اين مرحله خارج می.شويد درحالیکه پول وزمان زيادي رابيشتر از آنچه فكر مي.
كرديد صرف اين كار كرده.ايد . دو يا سه حساب بزرگ را صفركرده و شايد 3 يا 4 بار بكلي از این كارمنصرف شده.ايد .
حالا مرحله سوم فرا مي.رسد
* * * * * * *
مرحله سوم : يافتم ، يافتم
در انتهاي مرحله دوم مي.فهميد كه اين سيستم نيستكه تفاوت ايجاد مي.كند .
مي فهميد كه واقعا ممكنه كه از يك ميانگين متحرک ساده و نه هيچ چيز ديگري هم پول
در آورد اگر بر خودتون كنترل داشته و مديريت مالي درستي داشته باشيد .
در اینجا شروع به مطالعه كتابهاي روانشناسي معامله مي.كنيد و با ويژگيهايي كه در اين كتابها
بیان شده.اندآشنا مي.شويد .
در نهايت لحظه يافتم يافتم ( ارشميدس) فرا مي.رسد .
لحظه يافتم يافتم باعث مي.شود كه افقهاي جديدي در ذهن شما باز شود .
ناگهان متوجه مي.شويد كه نه تنها شما بلكه هيچ كس ديگري نمي تواند حركت بازار را
براي تا 10 ثانيه ديگر پيش بيني كند چه برسد به 20دقيقه ديگر.
پس تنها با سيستمي کار مي.كنيد كه كاملا در آن جا افتاده.ايد و كم.كم
خوشحال مي.شويد ضمن اینکه آستانه ريسك مشخصي براي خود داريد .
شروع به انجام معامله.هايي مي.كنيد كه احتمال بالایی ازسود درآنها وجود دارد .
زماني كه معامله زیان.ده مي.شود، عصباني نمي.شويد و از آنجاييكه اين مطلب در مغز شما
فرو رفته كه هيچ كس نمي.تواند بازار را پيش.بيني كند حتي آن را اشتباه خود هم نمي.دانيد .
به محض فهميدن اينكه پيش.بيني.تان درست نبوده فورا معامله را مي.بنديد .
در اینجا درك كرده ايد كه بازي معامله جزء يك چيز نيست : پيوستگي و نظم شما در گرفتن تمام معاملاتي كه سيستم شما ميگويد صرف نظر از اينكه چه نتیجه.ای خواهد داشت .
شما در مورد مديريت مالي و اهرم ، ريسك حساب و غيره و غيره ياد مي گيريد و واقعا در آن
غوطه ور مي.شويد و بخاطر مي آوريد نصيحت كساني را كه يكسال پيش یک چنین حرفهایی را
به شما مي.زدند .
در آن زمان آماده پذیرش نبوديد ولي حالا هستيد .
زمان يافتم يافتم وقتي فرا مي.رسد كه واقعا قبول كنيد كه نمي.شود بازاررا پيش بيني
كرد و حالا مرحله چهارم فرا مي.رسد .
* * * * * * *
مرحله چهارم : باكفايتي هوشيارانه
بسيار خب، حالا زماني معامله مي.كنيدكه سيستم.تان به شما مي.گويد . منظم شده اید . تردینگ ژورنال (لیست و دلیل تک تک معاملات ) خود را یادداشت میکنید
شكست.ها را به آساني پيروزي.ها قبول مي.کنيد . سودی که بازار میخواهید بسیار منطقی شده
شما ريسك هر معامله را قبول كرده.ايد علاوه بر اين مي.دانيد در صورتی که قوانین خود را زیر پا نگذارید در کل برنده هستید .
و وقتي در حال ضرر هستيد معامله را با كمترين آسيبي به حسابتان معاملاتان را مي.بنديد .
شما در مقطعی هستيد كه نه سود داريد و نه ضرر . يك هفته 100 پيپ مي.بريد هفته ديگر 100
پيپ مي.بازيد ولي در كل نه برنده ايد نه بازنده .
اكنون نسبت به مساله آگاهيد و نظراتي كه مي.دهيد عموما خوبند و مورد احترام ديگر
معامله.گران هستید .
اما هنوز بايد كاركنيد و در مورد معاملات خود فكر كنيد و همین.طوري.كه اين موضوع ادامه پيدا
مي.کند سود شما كم.كم از ضررهايتان بيشتر مي.شود .
شما به سود تقريبا ثابتي در هر هفته مي.رسيد . يك هفته 25 پيپ ، هفته ديگر 50 پيپ و همين طور الي آخر.
اين مرحله به مدت 6 ماه تا یک سال طول مي.كشد و اكنون مرحله پنجم فرا مي.رسد .
* * * * * * *
مرحله پنجم : باکفایتی نا خودآگاه
حالا مثل راننده ماهري كه پشت فرمان مي.نشيند، وارد معامله مي.شويد . اکنون همه چيز
در سطح ناهشيارانه قرار دارد .در این مرحله نیز نظم و دیسیپلین خود را حفظ کرده اید .
مثل اينكه هواپيماي خودكار را برانيد . شروع به انجام معاملات مي.كنيدو کسب سود روزانه برايتان كاملا عادي است . روزهایی نیز دارید که ضرر میکنید اما شما میدانید که ضرر جزئی از
معامله است . این موضوع که پذیرش ضرر نیمی از معامله گری است را با تمام وجود درک میکنید و نه فقط با سخن .
اين مدينه فاضله معامله.گری است . شما براحساسات خود غلبه داريد و اكنون معامله.گری
هستيد كه حسابش روز به روز بزرگتر مي.شود .
در اتاقهاي گفتگوي معامله يك ستاره هستيد . همه به حرفهاي شما گوش مي.كنند و
با سوالاتي كه از شما پرسيده مي.شود آنها را در جايگاه 3 سال پيش خود مي.بينيد .
مي دانيد كه نصيحت.ها يتان فايده.اي نداره چون آنها در معامله نوجوانند . بعضي از آنها
به جايي كه شما هستيد مي.رسند بعضي سريع.تر هستند و بعضي كند.تر . در واقع
خيلي.ها نمي.توانند از مرحله دوم بگذرند و بازار زا با ضرر ترک میکنند. اما عده اندكي مي.توانند .آنهایی که میتوانند برای همیشه ماندگارند و سرمایه ای دارند که قدرو ارزشی نمیتوان بر آن گذاشت.
معامله كردن ديگر براي شما هيجان انگيز نيست بلكه خسته كننده هم هست . مثل خيلي
چيز هاي ديگه در زندگي كه وقتي در انها حرفه.اي مي.شويم تنها به عنوان شغل انجامش مي.
دهيم و برايمان هيجاني ندارد .
اكنون ميتوانيد سرتان را بالا نگه داريد و بگوييد : من يك معامله گر ارز هستم
نظر
-
عادت.هائی که سبب از بین رفتن سلول.های مغز می.شوندBRAIN DAMAGING HABITS
1. No Breakfastنخوردن صبحانه
People who do not take breakfast are going to have a lower blood sugar level. This leads to an insufficient supply of nutrients to the brain causing brain degeneration.
2 . Overeating
پرخوری It causes harde ning of the brain arteries, leading to a decrease in mental power.
3. Smoking
سیگار کشیدن It causes multiple brain shrinkage and may lead to Alzheimer disease.
4. High Sugar consumption
خوردن قند و شکر زیاد Too much sugar will interrupt the absorption of proteins and nutrients causing malnutrition and may interfere with brain development.
5. Air Pollution
آلودگی هوا The brain is the largest oxygen consumer in our 20 body. Inhaling polluted air decreases the supply of oxygen to the brain, bringing about a decrease in brain efficiency.
6 . Sleep Deprivation
کم خوابی Sleep allows our brain to rest.. Long term deprivation from sleep will accelerate the death of brain cells..
7. Head covered while sleeping
خوابیدن در حالتی که روی سر پوشیده باشد (مانند کشیدن پتو روی سر یا صورت) که باعث افزایش کربن و کمبود اکسیژن برای تنفس میشود Sleeping with the head covered increases the concentration of carbon dioxide and decrease concentration of oxygen that may lead to brain damaging effects.
8. Working your brain during illness
کار کشیدن از مغز در دوره بیماری Working hard or studying with sickness may lead to a decrease in effectiveness of the brain as well as damage the brain.
9. Lacking in stimulating thoughts
کمبود فکرهای سازنده در مورد آینده Thinking is the best way to train our brain, lacking in brain stimulation thoughts may cause brain shrinkage.
10. Talking Rarely
کم حرفی یا سکوت دایمی،
صحبت کردن از روی مطالعه (و نه پرحرفی های بیهوده) ،انتقال خرد و دانش و آگاهی به دیگران باعث افزایش کارایی مغز میشود.
Intellectual conversations will promote the efficiency of the brain
نظر
-
علل اصلی از بین برنده کبد
The main causes of liver damage are:
1. Sleeping too late and waking up too late are main cause.
دیر خوابی
2. Not urinating in the morning. ادرار نکردن پس از بیدار شدن
3. Too much eating
پر خوری
4. Skipping breakfast. نخوردن صبحانه
5. Consuming too much medication. مصرف بی حد دارو
6. Consuming too much preservatives, additives, food coloring, and artificial sweetener. مصرف مواد نگهدارنده، افزودنی ها، رنگ های خوراکی و شیرین کننده های صنعتی
7. Consuming unhealthy cooking oil. مصرف روغن As much as possible reduce cooking oil for cooking/frying, which includes even the best cooking oils like olive oil. Do not consume fried foods when you are tired, except if the body is very fit or you feel that you need it.
8. Consuming raw (overly done) foods also add to the burden of liver. مصرف غذاهای نپخته یا سرخ کردنی های بیات Veggies should be eaten raw or cooked 3-5 parts. Fried veggies should be finished in one sitting, do not store. We should prevent this without necessarily spending more. We just have to adopt a good daily lifestyle and eating habits. Maintaining good eating habits and time condition are very important for our bodies to absorb and get rid of unnecessary chemicals according to 'schedule.'
نظر
-
پنج غذای اصلی ایجاد کننده سرطان
The top five cancer-causing foods are:
1. Hot Dogs
هات داگ
Because they are high in nitrates, the Cancer Prevention Coalition advises that children eat no more than 12 hot dogs a month. If you can't live without hot dogs, buy those made without sodium nitrate.
2. Processed meats and Bacon
گوشت های فرآوری شده
Also high in the same sodium nitrates found in hot dogs, bacon, and other processed meats raise the risk of heart disease. The saturated fat in bacon also contributes to cancer.
3. Doughnuts
دونات Doughnuts are cancer-causing double trouble. First, they are made with white flour, sugar, and hydrogenated oils, then fried at high temperatures. Doughnuts, says Adams , may be the worst food you can possibly eat to raise your risk of cancer.
4. French fries
سیب زمینی سرخ کرده
Like doughnuts, French fries are made with hydrogenated oils and then fried at high temperatures. They also contain cancer- causing acryl amides which occur during the frying process. They should be called cancer fries, not French fries, said Adams .
5. Chips, crackers, and too much eating of cookiesچیپس، کراکر و و خوردن شیرینی جات بیش از حد All are usually made with white flour and sugar. Even the ones whose labels claim to be free of trans-fats generally contain small amounts of trans-fats.
نظر
-
فقط کافي است به آخرين دستاوردهاي متخصصين مرکز ملي هدايت (ارتقاء) سلامت و رفتار شناسي توکيو توجه کنيم! آنها ميگويند:
1.هرگز سيگار نکشيد و اگر ميکشيد ، نيمه آخر آن را هيچ وجه نکشيد.
2.در حمام هيچگاه مستقيما زير دوش آب گرم نفس نکشيد. کلر يک قاتل تدريجي است.
3.هنگام شارژ موبايل ابتدا شارژر را به گوشي وصل کنيد و سپس آن را به برق وصل کنيد. بهتر است موبايل خاموش باشد.
4.چاي بيشتر از يک روز مانده را اصلا ننوشيد.
5.هنگام روشن کردن کولر اتومبيل خود ابتدا به مدت حداقل 5 دقيقه پنجره ها را باز بگذاريد و در پمپ بنزينها کولر را خاموش نماييد.
6.غذاي خود را بيشتر از يکبار در مايکروفر گرم نکنيد و بعد از آن درصورت عدم استفاده دور بريزيد.
7.با حيوانات خانگي تعامل مثبت داشته باشيد. آنها ممکن است از خيلي از انسانها سالمتر و تميزتر باشند. عوامل مشترک زياد آنها با انسانها ميتواند به شکل واکسن در بدن عمل کند.
8.هنگام غذا بين هرلقمه حداقل 1 دقيقه فاصله بگذاريد و دو ساعت قبل و بعد از غذا و هنگام آن نوشيدني ننوشيد.
9.هنگام حرکت اتومبیل، پنجره ها را تماما باز نکنيد تا هوا بصورت باد وارد مجاري تنفسي نگردد.
10.لوازم آرايشي را بيشتر از 5 ساعت برروي پوست خود باقي نگذاريد. سلولهاي پوستي نياز به تعرق و تنفس دارند. درمنزل نيز تا حد امکان از لباسهاي گشاد ، راحت و باز استفاده نماييد.
11.موهاي خود را بيش از يکبار در شبانه روز شانه نکنيد.مراقب ورود شوره سر (حتي بصورت نامرئي) به چشمها و مجراي تنفسي خود باشيد.
12.هنگام دويدن و راه رفتن سر خود را بالا نگهداريد.هنگام نشستن و خوابيدن برعکس سر خود را پايين نگهداريد.
13.توجه بيش از حد به وزن، سودمند نيست. بدن انسان قادر است بصورت خودکار ميزان ورودي، جذب و ميزان دفع را تنظيم نمايد و اشتهاي طبيعي نيز متناسب با آن ميباشد. هرچه قدر دوست داريد بخوريد.
14.اگر نياز مالي نداريد، لازم نيست روزي 8 ساعت کار کنيد. بهترين تعداد ساعات کاري بين 5 الي 6 ساعت ميباشد.
15.هرگز پشت مانيتور (هاي قديمي) که روشن هستند قرار نگيريد. ضرر آنها از خيلي از دستگاههاي عکسبرداري بيشتر است.
16.ورزش و تحرک در ابتداي صبح نه تنها سودمند نيست بلکه خطرناک نيز هست. سعي کنيد آن را در حداقل 3 ساعت بعد از بيداري و یا عصر انجام دهيد.
17.توجه بيش از حد به امور سياسي، ورزشي و اقتصادي براي سلامت روان مضر بوده و در دراز مدت به علت عدم امکان تسلط بر کنترل آنها، باعث اختلالات رواني ميگردد.
18.معجزه جواهر آلات براي خانمها را فراموش نکنيد. حتي اگر صرفا به ديدن آنها باشد.
19.هيچگاه به پهلو نخوابيد. سعي کنيد در جهت عمود بر محور مغناطيسي زمين بخوابيد.
نظر
-
چگونه لپ.تاپ دزیده شدهء خود را ردیابی کنیم
یک لپ.تاپ برای صاحبش کاربردهای متفاوتی دارد، می.تواند یک مرکز سرگرمی و بازی باشد، درگاهی برای دسترسی به وب و اینترنت و یا ابزاری برای انجام کارها و پروژه.های مختلف در داخل و خارج از خانه. از اینها که بگذریم لپ.تاپ ها انصافاً یک سخت.افزار گران قیمت محسوب می.شوند و هیچکس دوست ندارد این سخت افزار گرانقیمت را از او به سرقت ببرند.
مسلماً بهتر است قبل از هر چیز مراقب باشیم تا کسی لپ.تاپمان را سرقت نکند ولی اگر این اتفاق افتاد چه باید کرد؟ می.توانیم در مقابل احتمال دزدیده شدن آمادگی داشته باشیم و در صورتی که لپ.تاپمان به سرقت رفت آنرا ردیابی کنیم. یک مجموعهء نرم.افزاری با نام Prey وجود دارد که شما را قادر میسازد لپ.تاپ به سرقت رفتهء خود را به صورت کنترل از راه.دور مانیتور نموده، از نمایشگرش هنگامی که سارق مشغول کار با آن است اسکرین.شات گرفته، با وب کمش تصویر چهرهء سارق را ضبط کنید و با توجه به محل اتصال لپ.تاپ به اینترنت محل استقرار احتمالی سارق را پیدا کنید و با یک گزارش نسبتاً کامل و حسابی به سراغ پلیس بروید و بخواهید دزد را بیابد. خوشبختانه Prey کدباز و رایگان است اما بد نیست ببینیم چگونه می.توان از آن استفاده نمود. ادامه مطلب را از دست ندهید.
ابتدا یک اکانت مهمان در ویندوز بسازید
در ویندوز Prey به صورت یک سرویس در پس.زمینه اجرا می.شود. این بدین معنی است امکان ردیابی تنها زمانی فعال می.شود که سارق به یکی از اکانتهای کاربری موجود بر روی سیستم.عامل لاگین نموده باشد. برای اینکه سارق بتواند به لپ.تاپ شما لاگین کند دو راه.حل پیش.رو دارید: اول اینکه می.توانید کلاً روی اکانت اصلی خود پسورد نگذارید (که البته از نظر مسائل امنیتی شاید کار خوشایند و درستی نباشد) و راه.حل دوم که توصیه می.شود ساخت یک اکانت مهمان یا Guest که فاقد پسورد باشد.
ساخت اکانت مهمان کار ساده.ای است، ابتدا استارت منو را باز کنید، بر روی کامپیوتر کلیک راست کنید و گزینهء Manage را انتخاب نمائید. در پنجره.ای که باز می.شود در ستون سمت راستش گزینهء Local Users and Groups را انتخاب کرد و سپس وارد قسمت Users شده در وسط پنجره کلیک راست کرده و با انتخاب گزینهء New User می.توانید یک اکانت جدید بسازید.
نصب Prey
اکنون فایل نصاب Prey را از وب.سایت آن دانلود کرده و نصب کنید و وقتی به پایان عملیات نصب رسیدید گزینهء Choose to configure Prey now را انتخاب کنید. در این مرحله لازم است مشخص کنید چگونه می.خواهید Prey را مدیریت کنید و برای اینکار دو گزینه دارید یا از کنترل پنل آنلاین Prey استفاده نمائید و یا به صورت مستقل. استفاده از کنترل پنل آنلاین محدودیت.هایی دارد مثلاً اینکه تنها 10 گزارش می.توانید دریافت کنید ولی از آنجایی که 10 گزارش هم برای گیر انداختن سارق حاوی اطلاعات زیادی است و هیمنطور گزینهء کنترل پنل آنلاین برای عموم کاربران نسبتاً ساده.تر است لذا به سراغ این گزینه می.رویم و پس از انتخاب آن از ما خواسته می.شود تا یک اشتراک Prey برای خودمان بسازیم.
بعد از این موارد بد نیست کامپیوتر خود را تنظیم کنید تا همواره سعی کند به نزدیکترین کانکشن اینترنت Wi-Fi رایگانی که در دسترسش است متصل شود اینگونه حتی اگر سارق قصد اتصال به اینترنت را نداشته باشد شانس به دام افتادنش تا حدی بالاتر می.رود.
دریافت گزارش
حالا اگر روز بد.شانسی شما فرا رسید و لپ.تاپ.تان به سرقت رفت بد نیست به کنترل پنل Prey وارد شوید و شانس خود را در ردیابی سارق امتحان کنید. در بخش تنظیمات کنترل پنل گزینه.های فراوانی برای نحوهء گزارشگیری وجود دارد اما در بالای این گزینه.ها مهم.ترین گزینه یعنی Missing وجود دارد که در صورتی که بر روی اسلایدر مقابل این گزینه کلیک کنید لپ.تاپ شما شروع به ارسال گزارش خواهد کرد. انتخاب فاصلهء زمانی گزارش.ها با شما است اما فراموش نکنید Prey تنها 10 گزارش را در پنلش ثبت خواهد نمود پس اگر فکر می.کنید دریافت چند گزارش با فاصلهء زمانی کوتاه شما را به سارق نزدیک نمی.کند می.توانید فاصلهء زمانی را بیشتر کنید یا در شرایط برعکس کمترش کنید. گزارشی که Prey به شما می.دهد می.تواند اطلاعات فراوانی را دربر داشته باشد از شماره آی.پی اتصال سارق به اینترنت، محل استقرارش بر روی نقشه، تصویر چهره.اش که توسط وب.کم لپ.تاپ تهیه شده و... . هر چند این راه.حل یک راه.حل صد در صدی برای رسیدن به لپ.تاپ دزدیده شدهء شما نیست اما امیدی است در نا.امیدی.
نظر
-
کوروش منصوری متولد 1339 در شهر چالوس ،سلطان تیونینگ ماشین های گرانقمیت و لوکس در جهان ،تیونینگ ماشینهای فراری ،بوگاتی ویرن ،پورشه ،بنز و ...
LikeBaz.Com – Kourosh Mansory – Luxury Car Tuning
با افتتاح حساب live نزد بروکر pcm از طریق لینک زیر میتوانید تحلیلهای رایگان را در گروه اختصاصی تلگرام دریافت کنیدو همچنین درصدی از کارمزد معاملات.
https://pcmgate.co/fa/register?refID=MTE1NDc4Ng==
پس از افتتاح حساب لطفا اسم و شماره اکانت خود را در پیغام خصوصی و یا از طریق آیدی زیر اعلام نمایید.
https://t.me/Mostafatrader
نمونه تحلیل و نتایج را می توانید در تاپیک زیر مشاهده کنید :
https://www.traderha.com/forum/مباحث...�ی-مصطفی
کانال تلگرام تحلیلی جفت ارزها :
https://t.me/signalhha
نظر
-
مصاحبه با خدا
در خواب ديدم كه با خدا مصاحبه مي كردم...
• خدا از من پرسيد: « دوست داري با من مصاحبه كني؟»
• پاسخ دادم: « اگر شما وقت داشته باشيد»
• خدا لبخندي زد و پاسخ داد:
« زمان من ابديت است... چه سؤالاتي در ذهن داري كه دوست داري از من بپرسي؟»
• من سؤال كردم: « چه چيزي درآدمها شما را بيشتر متعجب مي كند؟»
خدا جواب داد....
« اينكه از دوران كودكي خود خسته مي شوند و عجله دارند كه زودتر بزرگ شوند...و دوباره آرزوي اين را دارند كه روزي بچه شوند»
اينكه سلامتي خود را به خاطر بدست آوردن پول از دست مي دهند و سپس پول خود را خرج مي كنند تا سلامتي از دست رفته را دوباره باز يابند
اينكه با نگراني به آينده فكر مي كنند و حال خود را فراموش مي كنند به گونه اي كه نه در حال و نه در آينده زندگي مي كنند»
اينكه به گونه اي زندگي مي كنند كه گويي هرگز نخواهند مرد و به گونه اي مي ميرند كه گويي هرگز نزيسته اند»
دست خدا دست مرا در بر گرفت و مدتي به سكوت گذشت....
سپس من سؤال كردم:
«به عنوان پرودگار، دوست داري كه بندگانت چه درسهايي در زندگي بياموزند؟»
• خدا پاسخ داد:
« اينكه ياد بگيرند نمي توانند كسي را وادار كنند تا بدانها عشق بورزد. تنها كاري كه مي توانند انجام دهند اين است كه اجازه دهند خود مورد عشق ورزيدن واقع شوند»
« اينكه ياد بگيرند كه خوب نيست خودشان را با ديگران مقايسه كنند
«اينكه بخشش را با تمرين بخشيدن ياد بگيرند»
« اينكه رنجش خاطر عزيزانشان تنها چند لحظه زمان مي برد ولي ممكن است ساليان سال زمان لازم باشد تا اين زخمها التيام يابند»
« ياد بگيرند كه فرد غني كسي نيست كه بيشترين ها را دارد بلكه كسي است كه نيازمند كمترين ها است»
« اينكه ياد بگيرند كساني هستند كه آنها را مشتاقانه دوست دارند اما هنوز نمي دانند كه چگونه احساساتشان را بيان كنند يا نشان دهند»
« اينكه ياد بگيرند دو نفر مي توانند به يك چيز نگاه كنند و آن را متفاوت ببينند»
« اينكه ياد بگيرند كافي نيست همديگر را ببخشند بلكه بايد خود را نيز ببخشند»
• باافتادگي خطاب به خدا گفتم:
« از وقتي كه به من داديد سپاسگذارم»
• و افزودم: « چيز ديگري هم هست كه دوست داشته باشيد آنها بدانند؟»
• خدا لبخندي زد و گفت...
«فقط اينكه بدانند من اينجا هستم»
« هميشهبا افتتاح حساب live نزد بروکر pcm از طریق لینک زیر میتوانید تحلیلهای رایگان را در گروه اختصاصی تلگرام دریافت کنیدو همچنین درصدی از کارمزد معاملات.
https://pcmgate.co/fa/register?refID=MTE1NDc4Ng==
پس از افتتاح حساب لطفا اسم و شماره اکانت خود را در پیغام خصوصی و یا از طریق آیدی زیر اعلام نمایید.
https://t.me/Mostafatrader
نمونه تحلیل و نتایج را می توانید در تاپیک زیر مشاهده کنید :
https://www.traderha.com/forum/مباحث...�ی-مصطفی
کانال تلگرام تحلیلی جفت ارزها :
https://t.me/signalhha
نظر
-
چنینی ها می خواستند هامر رو هم تسخیر کنن....
هامر در تسخیر چشم بادامی ها :
سال1992 ، دیترویت آمریکا ، دفتر اصلی کمپانی هامر ، آن هنگام که این شرکت تابع جنرال موتورز اولین خودروی غیر نظامی خود را به بازار روانه کرد ، هرگز تصور نمیشد روزی فرا رسد که چشم بادامی های چینی بر این برند حکم فرمایی کنند . در پی ورشکستگی کمپانی شهیر جنرال موتورز در JUNE 2009 ، شرکت چینی TENGZHONG که در زمینه ی تولید ماشین آلات سنگین فعالیت دارد ، اقدام به خرید و به تملک درآوردن شرکت خودروسازی هامر کرد . اما آنچه جای امیدواری دارد اینکه ، بنابر اعلام این کمپانی آسیایی ، مقر هامر همچنان در آمریکا باقی خواهد ماند و هیچگاه عبارت MADE IN CHINA که مترادف شده با محصولی بی کیفیت و نامرغوب ، بر سر این غول ساز آمریکایی سایه نخواهد افکند .
به تازگی فرصتی نصیبمان شد تا ملاقاتی فراموش نشدنی با یک دستگاه هامر H2 در شیراز داشته باشیم . خودروی مورد نظر مدل 2006 و کشور کویت نیز مبداء ورودی آن است . رو در رو شدن با این خودروی قد بلند 2903 کیلوگرمی ، آن هم زمانی که در شورلت کوروت C6 با آن ارتفاع و وزن کم ، در انتظارش نشسته ایم ، داستان جالب و دلهره آوریست !
نظر
-
شیطان و فرعون
فرعون پادشاه مصر ادعای خدایی میکرد.
روزی مردی نزد او آمد و در حضور همه خوشه انگوری به او داد و گفت: اگر تو خدا هستی پس این خوشه را تبدیل به طلا کن.
فرعون یک روز از او فرصت گرفت. شب هنگام در این اندیشه بود که چه چاره ای بیندیشد و همچنان عاجز مانده بود که ناگهان کسی درب خوابگاهش را به صدا در آورد.
فرعون پرسید کیستی؟ ناگهان دید که شیطان وارد شد.
شیطان گفت: خاک بر سر خدایی که نمیداند پشت در کیست. سپس وردی بر خوشه انگور خواند و خوشه انگور طلا شد!
بعد خطاب به فرعون گفت: من با این همه توانایی لیاقت بندگی خدا را نداشتم آنوقت تو با این همه حقارت ادعای خدایی می کنی؟
پس شیطان عازم رفتن شد که فرعون گفت: چرا انسان را سجده نکردی تا از درگاه خدا رانده شدی؟
شیطان پاسخ داد: زیرا میدانستم که از نسل او همانند تو به وجود می آید.با افتتاح حساب live نزد بروکر pcm از طریق لینک زیر میتوانید تحلیلهای رایگان را در گروه اختصاصی تلگرام دریافت کنیدو همچنین درصدی از کارمزد معاملات.
https://pcmgate.co/fa/register?refID=MTE1NDc4Ng==
پس از افتتاح حساب لطفا اسم و شماره اکانت خود را در پیغام خصوصی و یا از طریق آیدی زیر اعلام نمایید.
https://t.me/Mostafatrader
نمونه تحلیل و نتایج را می توانید در تاپیک زیر مشاهده کنید :
https://www.traderha.com/forum/مباحث...�ی-مصطفی
کانال تلگرام تحلیلی جفت ارزها :
https://t.me/signalhha
نظر
-
ببخشید می خواستم در مورد این موضوع مطلب بزارم
به سلامتی خود بیشتر اهمیت بدید
فرمول 1000 ساله ژاپني.ها براي زندگي بهتر
برخي تركيبات غذايي هستند كه اثرات مفيد يكديگر را تكميل مي.كنند و به بمب.هاي درماني بدل مي.شوند، اين تركيبات را بخوانيد و از آن.ها با هم استفاده كنيد. يك ضرب.المثل هندي مي.گويد: «هر چيزي كاملش بهتر است» اما به نظر مي.رسد شايد بهتر باشد اين ضرب.المثل را اين.گونه تغيير دهيم «خيلي چيزها با چيزهاي ديگر كامل مي.شوند» اين مسئله به خصوص در مورد خوراكي.ها صادق است. از قديم بسياري از اقوام جهان برخي خوراكي.ها را با برخي ديگر مي.خورده.اند و اين تركيب.ها را جادويي ارزيابي مي.كردند. حالا علم نشان مي.دهد كه بسياري از اين تركيب.ها واقعا جادويي هستند.
دكتر الين مگي، پروفسور تغذيه، مدير گروه تغذيه دانشگاه نبراسكا و نويسنده كتاب «تركيب.هاي غذايي» مي.گويد: «مطالعات بسياري ثابت كرده. كه تركيب.هاي غذايي مي.توانند اثرات معجزه.آسايي داشته باشند. نكته جالب هم اين است كه اين تركيب.ها گاه چند برابر وقتي كه هر كدام از اين مواد غذايي را به تنهايي بخوريد موثر هستند. در واقع توصيه من اين است كه اين مواد غذايي را هميشه با هم بخوريد نه به تنهايي.» آنچه در اين مطلب آمده برخي از اين زوج.هاي جادويي هستند.مخلوط بهتر است
·تركيب: نخود+ فلفل قرمززوج انرژي.زا
·نتيجه: انرژي بيشتر
در كشورهاي غربي حداقل يك نفر از هر 5 نفر زن دچار كمبود آهن است و طبيعي است كه دچار كمبود انرژي هم باشد اما مسئله مهم اين است كه بسياري از زنان نمي.دانند خوردن غذاهاي غني از آهن به تنهايي نمي.تواند اين مشكل را حل كند. دكتر هيتر مانيه.ري، متخصص تغذيه در دانشگاه پيتسبورگ در اين مورد مي.گويد: «نوعي از آهن كه در مواد غذايي گياهي وجود دارد به گونه.اي است كه جذب آن براي بدن سخت است و در واقع بدن نمي.تواند به خوبي از آن.ها استفاده كند.» پس اگر اين.طور باشد همه آهن موجود در نخود در بدن ما هدر مي.رود؟ نه، البته به شرطي كه همراه آن فلفل قرمز مصرف كنيد. دكتر مانيه.ري ادامه مي.دهد: «ويتامين C موجود در فلفل قرمز مثل يك كليد عمل مي.كند و آهن موجود در نخود را به شكلي در مي.آورد كه قابل جذب از طريق بدن باشد.» ما يك پيشنهاد هم براي شما داريم، در خانه.تان هوموس بپزيد، آن هم با فلفل قرمز تازه زياد، البته اگر هوموس دوست نداريد مي.توانيد سالاد نخودفرنگي به همراه فلفل قرمز درست و نوش.جان كنيد و از خوردن يك زوج انرژي.زا لذت ببريد.
·تركيب: اسفناج+ آووكادوبراي آن.كه مثل عقاب ببينيد
·نتيجه: ديد بهتر
اسفناج سرشار از لوتئين و ويتامين A است كه هر دوي اين.ها كاملا براي ديد مناسب لازم هستند آووكادو هم منبع غني از لوتئين و ويتامين A است اما مهم.تر اين.كه آووكادو سرشار از چربي.هاي سالمي است كه بدن براي جذب لوتئين و ويتامين A و استفاده از آن.ها به اين ويتامين.ها نياز دارد. دكتر هوپ باركوكاس، پروفسور تغذيه در مركز تحقيقاتي كيس وسترن دانشگاه كليولند در اين مورد مي.گويد: «اگر اسفناج را خالي بخوريد اكثر مواد غذايي مفيد چشمي آن بدون جذب شدن از بدن.تان دفع مي.شود.» اگر پيشنهاد غذا مي.خواهيد سالاد اسفناج و آووكادو را به شما توصيه مي.كنيم كه با روغن زيتون، فلفل، نمك و پودر سير هم بسيار خوشمزه مي.شود و هم بسيار مقوي است، در صورتي كه دوست داشته باشيد مي.توانيد كاهو، خيار، گوجه.فرنگي و آبليمو را هم به اين سالاد اضافه كنيد.
·تركيب: كلم بروكلي+ تخم.مرغبراي آن.كه درد دوران ماهانه نكشيد
·نتيجه: دردهاي كمتر قبل از دوره ماهانه
بسياري از زنان و دختران جوان هر ماه چند روز را درگير دردهاي شديد دوره.هاي ماهانه خود هستند اما براي خيلي از آن.ها يك بشقاب ساده مي.تواند تسكين و آرامش را به همراه بياورد. در مطالعه.اي كه توسط انجمن طب زنان انگلستان و دانشگاه يورك انجام گرفت مشخص شد زناني كه ميزان زيادي كلسيم و ويتامين D را در رژيم غذايي خود دارند 30 تا 40درصد درد كمتري در اين دوران تجربه مي.كنند. براي آن.كه به اين نتيجه مطلوب برسيد، خيلي راحت مي.توانيد كلم بروكلي را با تخم.مرغ بخوريد. كلم بروكلي تقريبا ساده.ترين نوع كلسيم براي جذب توسط بدن را در خود دارد و تخم.مرغ هم تقريبا يكي از بهترين منابع ويتامين D در طبيعت است. يك املت با كلم بروكلي يا يك سالاد كلم و تخم.مرغ مي.تواند نياز شما را رفع كند.
·تركيب: گوجه.فرنگي+ روغن زيتونبراي جواني شما
·نتيجه: پوست صاف و لطيف
ليكولين، آنتي.اكسيدان قوي است كه در گوجه.فرنگي وجود دارد و جلوي عوارض مضر آفتاب روي پوست را مي.گيرد،. اما براي آن.كه پوستي لطيف.تر داشته باشيد گوجه.فرنگي را به تنهايي نخوريد بلكه روغن زيتون حسابي روي آن بريزيد و بعد نوش.جان كنيد. دكتر مگي مي.گويد: «چربي.هاي مفيد موجود در روغن زيتون باعث جذب بيشتر ليكولين توسط بدن مي.شود. مطالعه.اي كه توسط انجمن ملي تغذيه كانادا صورت گرفته نشان داده زناني كه روغن زيتون در رژيم غذايي آن.ها جاي ثابتي دارد كمتر دچار چين.و.چروك مي.شوند و سن ظهور چين.وچروك در صورت آن.ها بالاتر است. غذاهاي ايتاليايي بسياري هستند كه گوجه.فرنگي و روغن زيتون در آن جاي دارند اما ما سالاد كاپاراسه را به شما پيشنهاد مي.كنيم كه در آن گوجه.فرنگي و فلفل به صورت بسيار آهسته در روغن زيتون پخته مي.شوند و سپس به آن تخم.مرغ به آن اضافه مي.شود.
·تركيب: ماست+ فلاكسيدماست گوارشي
·نتيجه: هضم بهتر غذاها
معده انسان خانه بيش از 400 نوع باكتري است كه اكثر آن.ها براي بدن انسان مفيد هستند اما برخي از آن.ها هم خيلي مفيد نيستند. زماني كه ميكروب.هاي مضر بيشتر از مفيد مي.شوند در كار دستگاه گوارش شما اختلال پيش مي.آيد و معده انسان دچار درد و نبود راحتي مي.شود. ماست.ها به خصوص ماست.هاي پروپيوتيك مي.توانند بر ميزان باكتري.هاي مفيد معده اضافه كنند اما خب اين.كه چند قاشق ماست پروبيوتيك نوش.جان كنيد كافي نيست، براي باكتري.هاي موجود در اين ماست.ها هم بايد خوراكي جور كنيد، بهترين غذا براي آن.ها فيبرهاي موجود در فلاكسيد است. پس خيلي راحت به كاسه ماست پروبيوتيك خود يك قاشق فلاكسيد اضافه كنيد.
·تركيب: جوي دوسر+ سيبسيب را پوست نكنيد
·نتيجه: داشتن قلب سالم.تر
جوي 2 سر تركيب.هاي فوق.العاده در خودش دارد كه مي.تواند به بدن شما كمك كند. اولين آن.ها بتاگلوكان است كه فيبري است كه ميزان كلسترول خون را كاهش مي.دهد و دومي هم آون.تراميد است كه تركيبي است از تبديل LDL (يا چربي بد خون) به راديكال.هاي آزاد كه در بدن آسيب.رسان هستند، جلوگيري مي.كند. اما اگر مي.خواهيد قلب.تان را با غذاي مفيدتر بيمه كنيد، سيب را هم به سفره.تان اضافه كنيد اما يادتان باشد مواد مفيد براي قلب در پوست سيب است پس پوست سيب را نكنيد. سيب منبع غني فلانوئيدها است كه يك آنتي.اكسيدان بسيار قوي است كه مانع از شكل.گيري راديكال.هاي آزاد در بدن مي.شود و ميزان التهاب در بدن را هم كاهش مي.دهد.يك پيشنهاد ما درست كردن ماست سيب است،. يعني مي.توانيد قطعات سيب را به همراه جو، سير و كشمش به ماست خودتان اضافه كرده و آن را به همراه غذاي.تان نوش.جان كنيد.
·تركيب: چاي سبز+ ليمو ترشعادت مفيد ما ايراني.ها
·نتيجه: ضدسرطان
چاي سبز منبع فوق.العاده.اي از كاته چين.هاست كه تركيبات قوي ضدسرطان هستند. اين تركيبات فوق.العاده كه سلول.هاي سرطاني را نابود مي.كنند يك نقطه ضعف دارند و آن هم اين است كه نمي.توانند از سد معده عبور كنند. در واقع فقط 20درصد از كاته.چين.هاي چاي سبز از معده عبور مي.كند و جذب بدن مي.شود اما تحقيقات دانشمندان دانشگاه يوتا نشان داده است با اضافه كردن آب يك ليموترش تازه يا يك قاشق چاي.خوري آب.ليمو به يك ليوان چاي سبز مي.توانيد ميزان بيشتري از كاته.چين.ها را جذب كنيد، اما يك نكته جالب هم اين.كه اگر اندكي شكر به چاي سبز اضافه كنيد ميزان كاته.چين. كه جذب مي.كنيد 3برابر مي.شود.
·تركيب: مرغ+ سيب.زميني (شيرين)كمي تغيير در خوراكي محبوب
·نتيجه: داشتن سيستم ايمني قوي.تر
از قديم، بسياري از مردم عادت داشتند مرغ سرخ.كرده يا آب.پز را با سيب.زميني سرخ كرده نوش.جان كنند اما ما يك پيشنهاد بهتر داريم؛ خوراك مرغ آب.پز با سيب.زميني آب.پز شيرين.سيب.زميني.هاي شيرين بهترين منبع طبيعي ويتامين A است كه به بدن در مبارزه با عفونت.ها كمك مي.كند اما خب؛ خوردن ويتامين A بدون داشتن مقدار كافي روي در بدن يعني يك اشتباه. دكتر باركوكاس در اين زمينه مي.گويد: «روي به مقدار زياد در گوشت مرغ و تا حدودي در گوشت گاو و بوقلمون وجود دارد، روي براي متابوليسم و حمل ويتامين A در بدن لازم است. اگر فقط سيب.زميني شيرين بخوريد مقداري ويتامين A وارد بدن مي.كنيد كه بدن نمي.تواند از آن استفاده كند و در نتيجه اين مقدار ويتامين A هدر مي.رود، براي همين هر وقت خواستيد خوراك مرغ بخوريد سيب.زميني شيرين را هم همراه آن مصرف كنيد»، البته مي.توانيد سوپ سيب.زميني هم با گوشت سينه مرغ و سيب.زميني شيرين و سبزي. تهيه كنيد.
ویرایش توسط tracer_qm : https://www.traderha.com/member/2931-tracer_qm در ساعت 04-07-2013, 01:14 AMتعریف یک تاجر موفق محقق کردن این سه چیز است.
Make pips _____ Keep pips
Repeat
نظر
نظر